TRACE 5
Explorer, réguler vos émotions
Conjuguez émotions et comportements
Identifier vos émotions pour mieux les réguler et adapter vos comportements.
référence t51
EXPLORER VOS ÉMOTIONS
T511 - Identifer vos compétences personnelles
T512 - Composer avec vos compétences sociales
INTERVENANT
Carole BRENEUR
Formatrice et coach consultante
Certification reconnue par l’état niveau 1, enregistrée au Répertoire
National des Certifications Professionnelles le 29-11-2018 sous le n°9418-2000. (Code NSF315).
Certificat professionnel de coaching en entreprise délivré par la Fédération de la Formation Professionnelle le 16/10/2018.
Animation : en présentiel
Durée : 7h
Prérequis : aucun
Nombre de participants : 8 maxi
Prix intra : sur devis
Prix inter : grille de tarification
référence t52
REGULER VOS ÉMOTIONS
T521 - Contrôler vos émotions
T522 - Gérer votre radar social
Animation : en présentiel
Durée : 7h
Prérequis : aucun
Nombre de participants : 8 maxi
Prix intra : sur devis
Prix inter : grille de tarification
INTERVENANT
Carole BRENEUR
Formatrice et coach consultante
Certification reconnue par l’état niveau 1, enregistrée au Répertoire
National des Certifications Professionnelles le 29-11-2018 sous le n°9418-2000. (Code NSF315).
Certificat professionnel de coaching en entreprise délivré par la Fédération de la Formation Professionnelle le 16/10/2018.
LES OBJECTIFS DE CES MODULES
Intelligence émotionnelle
Intelligence émotionelle est l’art de raisonner avec vos émotions. Les objectifs et le « must » de l’intelligence émotionnelle sont de relever le défi d’être à la fois plus conscient, plus heureux, plus empathique et plus résilient. Cette boite à outil praticopratique vous permet de vous interroger sur votre vie professionnelle intérieure et celles des autres en conjuguant psychologie, management et neurosciences. Et le meilleur indicateur du bonheur n’est pas l’intensité des expériences positives mais bien leur fréquence.
LES CIBLES
Cible 1
– Président
– Directeur Général
– Cadre dirigeant
– Indépendant
Cible 2
– Manager
– Chef d’équipe
– Professionnel libéral
Cible 3
– Collaborateur (salarié, agent)
– Particulier
référence T511
Identifier vos compétences personnelles
Identifier votre compétence personnelle est la manière dont vous vous comportez. Vous découvrirez vos propres états intérieurs, vos préférences, vos ressources et vos intuitions. Vous apprendrez à gérer vos états intérieurs, vos impulsions, vos ressources. Vous utiliserez vos tendances émotionnelles pour atteindre vos buts.
référence T512
Composer avec vos compétences sociales
Composer avec votre compétence sociale concerne votre façon de gérer vos relations avec les autres. Vous prendrez conscience de vos sentiments, besoins et des soucis d’autrui. Vos aptitudes sociales induiront des réponses favorables chez les autres.
LES CIBLES
Cible 1
– Président
– Directeur Général
– Cadre dirigeant
– Indépendant
Cible 2
– Manager
– Chef d’équipe
– Professionnel libéral
Cible 3
– Collaborateur (salarié, agent)
– Particulier
LES CIBLES
Cible 1
– Président
– Directeur Général
– Cadre dirigeant
– Indépendant
Cible 2
– Manager
– Chef d’équipe
– Professionnel libéral
Cible 3
– Collaborateur (salarié, agent)
– Particulier
référence T521
Contrôler vos émotions
Contrôler vos émotions, c’est avant tout gérer ce que vous ressentez. Cela se manifeste par le biais de l’inquiétude, du stress, de l’ennui, de l’espoir, de l’empathie et de l’optimisme. Il ne s’agit pas de faire disparaitre vos ressentis mais plutôt de prendre du recul et d’accueillir vos émotions. Vous apprendrez à les identifier et découvrirez les raisons qui vous amènent à réagir et à les exprimer. La régulation de vos émotions relève d’un art émotionnel surtout lorsque certaines d’entre elles deviennent contagieuses.
référence T522
Gérer votre radar social
Gérer votre radar social s’apparente à un assistant de bonne conduite au sens figuré.
C’est un mélange subtil entre la manière dont vous interagissez avec les autres, votre capacité à faire preuve d’empathie, et de votre degré d’écoute. Ce radar est une photographie à un instant T du fonctionnement des stéréotypes et de votre sens politique.
LES CIBLES
Cible 1
– Président
– Directeur Général
– Cadre dirigeant
– Indépendant
Cible 2
– Manager
– Chef d’équipe
– Professionnel libéral
Cible 3
– Collaborateur (salarié, agent)
– Particulier
Suivi de l’exécution et modalités d’évaluation.
Auto-positionnement avant et après la formation
Inter session : rappel des acquis de la session précédente
Modalités d'évaluation : validation des acquis sous la forme d'un quiz ou d'une carte mentale.
Questionnaire de satisfaction sur la formation.
Remise de l’attestation de fin de stage.
Passage de la formation à l'action : Mise en application en milieu professionnel
Ressources pédagogiques
Envoi de la convocation 5 jours avant la date de formation, avec le livret d'accueil et le règlement intérieur.
Envoi du diagnostic de préformation
Accueil des stagiaires dans une salle de formation adaptée
- En intra-entreprise : dans une salle au choix du commanditaire avec une connexion wifi
- En inter-entreprises : dans la salle de réunion de notre organisme de formation
- Pour les personnes en situation de handicap : dans une salle externe accessible
Présentation du support de formation par vidéo-projection
Utilisation de clips vidéo pour illustrer des pratiques
Entrainement et mises en situation avec ou sans caméra
Interactions entre les participants et partages d'expériences
Accessibilité
Conformément à la réglementation, nous nous assurons auprès du stagiaire lors du travail préparatoire que le lieu choisi est bien accessible et adapté. Nous tenons à votre disposition des contacts facilitant l’accès des personnes en situation de handicap à la formation. Les locaux de notre organisme de formation sont situés sur un rez-de-chaussée surélevé avec 4 marches.
Si un stagiaire s’avérait empêché de participer à une de nos formations dans nos locaux, nous vous remercions de bien vouloir nous le signaler.
Nous organiserons la formation dans une salle externe accessible.
La formation se déroule en 4 phases
Spécificité de l’organisme
1
Le diagnostic de préformation est un questionnaire anonyme succinct. Il est destiné aux futurs stagiaires pour découvrir la réalité du terrain et comprendre l’environnement de travail.
2
La formation est à la fois théorique et pratico-pratique. Elle est rythmée par des exercices, des jeux de rôles, des mises en situation, des jeux, des clips vidéo, des exemples concrets.
3
La journée d’accompagnement post-formation* est un temps d’échange privilégié d’une heure pour chaque stagiaire. Elle permet de mettre en application avec le coach-formateur un outil de la formation ou un plan d’action ou encore une optimisation de l’environnement de travail. La finalité de cette phase est de passer de la formation à l’action.
4
Un débriefing de fin de stage est réalisé avec le commanditaire.
*La journée post-formation requiert une autorisation écrite préalable de l’employeur si elle est réalisée sur le lieu de travail.